張智堯的生活時報

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一年一度的母親節即將到來，平日總是辛苦忙碌的媽媽也應該好好放鬆、抽空運動。國民健康署提供3招運動妙方，讓民眾能利用母親節跟媽媽們一起做運動、維持健康！

國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。

媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。

另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



「蘋果教父」賈伯斯魅力無法擋！電影《賈伯斯》尚未正式上映，企業包場就已「強強滾」，目前包場數已達50場，突破一萬人次，等於還未上片，片商就有200多萬的票房入帳，是近年來企業包場數最多的傳記電影。

賈伯斯創新革命的精神，及對產品完美的要求，被許多企業老闆奉為圭臬，片商打出「歡迎企業搶先包場，學習賈伯斯成功學」策略奏效，早在一個月前，就陸續湧入許多包場詢問電話。

由於部分企業是搶先在上映前就包場看片，不少觀眾不僅大讚艾希頓庫奇模仿賈伯斯的神韻和語調簡直就是本尊上身，連日前引起話題的「賈伯斯時空膠囊」裡到底藏了哪些珍寶？也有人表示：「我應該在電影裡找到答案了！」

▲電影《賈伯斯》還未上映，片商就因包場而有200多萬票房入帳。（圖／甲上）



目前企業包場數已達50場，人數突破一萬人次，若以團體票價計算，等於還未上映就有超過200萬票房入帳，創下近年來傳記電影包場數最高的紀錄。包場的企業以科技、財經業居多，需求目前持續延燒中，也讓片商對票房深具信心。《賈伯斯》今天（27日）在台上映。



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